Präventionskurs: Pilates – den ganzen Körper trainieren und stärken

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, mit die Muskulatur gekräftigt, die Körperhaltung verbesserst, die Durchblutung gefördert und das Körpergefühl gestärkt wird. Das ist besonders wichtig, weil viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dazu neigen, stundenlang in der gleichen Körperhaltung zu verharren. Besonders stark wirkt Pilates auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur — also auf den Rumpf. Im Pilates wird dieser Bereich „Powerhouse“ genannt.

Mein Angebot für Ihr Unternehmen

Bei meinen Pilates-Stunden achte ich besonders auf die aktuellen und persönlichen Befindlichkeiten meiner Teilnehmenden. Atmung und Bewegung stehen hier im Einklang .  Aus dem Vorrat von über 500 Übungen wähle ich passende Übungsreihen aus und ermögliche individuelle Erfahrungen und Erlebnisse. So kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer Fortschritte im eigenen Tempo machen. Danach gehts mit frischer Power wieder an die Arbeit.

Pilates Präventionskurse in Grünau ab 19.03.2024

Wann:
  Dienstags 19:15 - 20:15 Uhr

Wo:
  Praxis für Physiotherapie
  Heike Domnick
 "Taut-Passage" am S-Bahnhof Grünau

Anmeldung und Infos unter info@birgit-dobosch.de